Aminohapete allikad toidus

	Trüp-tofaan	Leukiin	Lüsiin	Metio-niin	Fenüül-alaniin	Isoleu-kiin	Valiin	Treo-niin
Sojauba/puhas sojavalk	526	2946	2414	513/814	1889	2054	2005	1504
Mandel	176	1454	582	259	1146	873	1124	610
Brasiilia pähkel	187	1129	443	1008	617	593	823	422
India pähkel	471	1522	792	353	946	1222	1592	737
Peekani pähkel	138	773	435	153	564	553	525	389
Pistaatsia pähkel	0	1520	1080	370	1090	880	1340	610
Kreekapähkel	175	1228	441	306	767	767	974	589
Kõrvitsa seemned	560	2437	1411	577	1749	1737	1679	933
Seesami seemned	331	1679	583	1656	1457	951	885	707
Päevalille seemned	343	1736	868	443	1220	1276	1354	911
Nisuidud	265	1708	1534	404	908	1177	1364	1343
Piimatooted:
Cheddar juust	341	2437	1834	650	1340	1685	1794	929
Piim (loomne)	49	344	272	86	170	233	240	162
Jogurt (loomne)	37	336	282	78	180	214	255	160
Muna	211	1126	819	401	739	850	950	637
Lihatooted:
Tuunikala	290	2178	2556	842	1074	1481	1554	1249
Veiseliha	192	1343	1433	407	674	858	911	724
Kana	250	1490	1810	537	811	1088	1012	877
Lammas	233	1394	1457	432	732	923	887	824
Kalkun	0	1836	2173	664	960	1260	1187	1014

 

Tabelist puuduvad:

Histidiin – imikutel on antud aine põhiliste toidust saadavate aminohapete loetelus, hiljem sünteesib organism seda ise.
Selenotsüsteiin – sisaldab seleeni ja esineb toidu osana ja ainult selenotsüsteiinina (leidub küüslaugus, rohelistes hernestes ja brokkolis).
Türosiin – leidub sojas, kanas, kalkunis, kalas, maapähklites, mandlites, avokaadodes, piimas, juustus, jogurtis, kodujuustus, Lima-ubades, kõrvitsa seemnetes ja seesami seemnetes.